Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 178,27g.
Frühstück: Tree Top 石榴莓綜合果汁, 弘爺 里肌蛋吐司. Mittagessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白米粥, 虱目魚肚. Abendessen: Kirkland 牛梅花肉片, 牛頭牌 沙茶醬, 湯, 金針菇, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 橘子, 柳丁. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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