Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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973 kcal
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Fett: 47,69g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 78,86g.
Frühstück: Alfamart Basreng Stik Pedas, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Semur Tahu, Ubi Bakar Cilembu. Abendessen: Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Deananf's Gewichtsverlauf
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