Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2376 kcal
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Fett: 117,26g | Eiw: 140,70g | Kohlh: 200,02g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Domatesler. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: İzmir Bomba, Mis Yarım Yağlı Taze Tost Peyniri , Çiğköfte Dürüm, Tavuk İskender. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstığı, Elma, Eker Ayran, Keten Tohumu, Nescafe Sade. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Dez 23 vom Mitglied: ikarüs
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Teşekkürler Sibel napiyon nasılsın
01 Dez 23 vom Mitglied: wolki35
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İyiyim Volkan sen nasılsın 😊
01 Dez 23 vom Mitglied: ikarüs
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İyiyim teşekkür ederim şimdi paydos ettim eve gidiyorum iki gün tatil 🥳🥳
01 Dez 23 vom Mitglied: wolki35
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wolki35's Gewichtsverlauf
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