|
Сегодня небольшой привес. Не пугаюсь. Просто с изменением питания стул у меня не каждый день. Нужно натушить капусту. Меня пригласили за День рождения в ресторан. Вся в раздумьях. Как не съесть лишнего и чтоб другие не заметили что я на диете?
|
114,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 63,58g | Eiw: 110,14g | Kohlh: 154,18g.
Frühstück: Капустный Салат, Green Brim Рагу Овощное, Картофельное Пюре на Воде. Mittagessen: Мандарин, Омлет или Яичница, Салат Витаминный, Тёма Хек с Овощами, Картофельное Пюре на Воде. Abendessen: Куриные Бедрышки, Хек Жареный, Суп Куриный с Картофелем. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет! Я предпочитаю тактику "полной тарелки". Накладываю сразу нужную мне порцию салата и горячего. И больше не подкладывю. Ем медленно, по маленькому кусочку. Люди видя полную тарелку еды не задают лишних вопросов. Главное правило-не брать добавки.
01 Dez 23 vom Mitglied: irinaogonkova0534
|
01 Dez 23 vom Mitglied: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allaskvortsova1975's Gewichtsverlauf
|