Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 105,48g | Kohlh: 193,22g.
Frühstück: Nescafé Café, Café, Hacendado Menta Poleo. Mittagessen: Pan Blanco, Mostaza, McDonald's Patatas Fritas (Grandes), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Cruzcampo Cerveza sin. Abendessen: RealValle Lomo Embuchado, Huevo Cocido, Tastino Pan Integral Centeno, Cruzcampo Cerveza sin, Cruzcampo Cerveza sin. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Café. mehr...
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2829 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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