Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 68,01g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 128,90g.
Frühstück: Nasi Putih, Tempe Orek, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Mittagessen: Qtela Keripik Tempe, Bakpia Pathok 25 Bakpia Kacang Hijau, Solaria Nasi Goreng Spesial. Abendessen: VECTORLABS Master Whey. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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adhyatma02's Gewichtsverlauf
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