Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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64,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 38,60g | Kohlh: 137,60g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ernte Krone Mischgemüse, Aldi Thüringer Bratwurst, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Ehrmann Erdbeer Joghurt. Snacks/Sonstiges: Stollen, Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 50 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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