Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2023
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76,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2564 kcal
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Fett: 81,61g | Eiw: 210,35g | Kohlh: 256,61g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Miód, Polmlek Twaróg Półtłusty, Bystry Kiełbasa Swojska, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Kurczak w Galarecie, Jajko, Bułka z Ziarnami, Kawa Espresso, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko. Abendessen: Herbata bez Cukru, Valio Profeel Protein Snack Mango & Vanilla, Ogórki Konserwowe, Lidl Bułka Grahamka, Regionalne Szlaki Szproty z Bałtyku. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rodzynki, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Piątnica Jogurt Naturalny, Jabłko, Śliwka Węgierka. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Spacer z parkingu - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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