Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 31,60g | Eiw: 111,83g | Kohlh: 191,95g.
Frühstück: Nutrends Ômega 3, Kremoso Iogurte de Coco Kremoso, Frango Desfiado, Quatá Requeijão Cremoso Light, De La Marie Pão de Tortilha. Mittagessen: Tomates, Cebolas, Fugini Passata Rústica, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Tomates, Cebolas, Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Jussara Leite Desnatado , Hortifruti Manga Tommy. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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Wesley Lisboa 95's Gewichtsverlauf
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