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total lost since 3/23/15 is 15.7 in 30 days time!
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117,2 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 49,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1257 kcal
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Fett: 88,91g | Eiw: 62,87g | Kohlh: 27,14g.
Frühstück: Meijer Pork Sausage Links, Egg, Egg, Egg. Mittagessen: Kraft American Cheese Slice, Kraft American Cheese Slice, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Snak Club Raw Almonds, Atkins Coconut Sugar Free Chocolate Covered Candy, Atkins Net Carb Brownie. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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