Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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81,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2720 kcal
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Fett: 89,68g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 245,15g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Beyaz Peynir, Seyidoğlu Kakaolu helva. Mittagessen: Kıymalı Pide, Büyük Hamburger. Abendessen: Bomonti Bira, Mandalina, Çerezya Tuzlu Fıstık, Falafel, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates Kızartması. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Çikolata, Muz, Mandalina, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Eti Karam Bitter. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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