Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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83,5 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4260 kcal
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Fett: 193,53g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 340,22g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Freshona Guisantes con Zanahorias , Brócoli, Lidl Lomo de Salmón Fresco , Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza sin, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Palacios Pizza Jamón Bacon Queso. Snacks/Sonstiges: Milbona Yogur Griego Natural, Milbona Yogur Griego Natural, Nueces, Crownfield Special Flakes, Nueces, Crownfield Special Flakes, Milbona Yogur Griego Natural, Milbona Yogur Griego Natural, Schweppes Tónica, Ginebra, Manzana Golden. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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