|
Типа читмил... на два дня с ночным дежурством и почти без сна... Но прошлую ночь я уже спала и перед тем много натопала, а вес ползет вверх. Сегодня ничего не считала, да ещё и есть хочется в полночь. Похоже, что я зря думала, что мне легко соблюдать все эти калории. Ладно, плакать не буду, но обратно-то мне не хочется 😁, только вот и жить с постоянным подсчётом калорий тоже так себе вариант. Интересно, за счет чего люди "держат вес", ну не ходят же везде с каким-нибудь пищевым анализатором 😂
|
65,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 68,14g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 125,15g.
Frühstück: Винегрет, ВкусВилл Блинчики с Яблоком и Корицей, Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета. Mittagessen: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Сибирская Ягода Лимон с Имбирём и Яблоком Протёртые с Сахаром, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Marketplace Овощи Тушеные, Ячневая Каша на Воде. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|