Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2023
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62 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 54,37g | Eiw: 170,76g | Kohlh: 262,93g.
Frühstück: Harras Kepekli Ekmek, Namet Piliç Füme, Yumurta, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri. Mittagessen: Marul, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Koçbaşı Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Abendessen: Brokoli, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Yayla Koçbaşı Nohut, Yayla Osmancık Pirinç. Snacks/Sonstiges: Harras Çiğ İç Badem, Pınar %1 Yağlı Süt , Proteinocean Whey Raspberry Cheesecake, Bellanut Fistik Ezmesi, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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semaates14's Gewichtsverlauf
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