Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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53,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 85,96g | Kohlh: 135,72g.
Frühstück: Muz, Çilek, Kuru Kayısı, Torku Gunluk Dogal Sut, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Kabak Mucver, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yumurta, Muratbey Kaskaval Peyniri, Bitkisel Çay, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Abendessen: Keten Tohumu, Firinda Sebze (Biber, Patlican, Kabak, Patates, Domates, Sogan), Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Nesquik Muzlu Süt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çilek, Muz. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 2 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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