Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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101,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 31,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 34,90g | Eiw: 103,70g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%. Mittagessen: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Espárragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Huevo Cocido, Champiñones. Snacks/Sonstiges: Hacendado Crackers Espelta, Alcampo Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
BICICLETA ESTATICA - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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