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28.8-
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58 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2559 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 62,68g | Kohlh: 213,11g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 黑師傅 福源花生醬捲心酥, 義美 紅麴薄餅, 日東紅茶 奶茶粉, 中祥 蔬菜蘇打餅, 味覺百撰 玉米濃湯金黃脆餅, 御品家 鹹蛋黃鹹餅, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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