Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
|
76,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2209 kcal
|
Fett: 87,58g | Eiw: 125,35g | Kohlh: 225,45g.
Frühstück: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Fit Parad Кукурузные Хлопья с Шоколадом. Mittagessen: Пицца с Ветчиной и Грибами, Грабли Селедка Малосольная, Флэк Осьминог, Торт Наполеон, Чай, Печеное Яблоко, Пицца с Ветчиной и Грибами. Abendessen: Snacker Сушеное Мясо Курица, Жигули Пиво Безалкогольное, Пицца с Ветчиной и Грибами. Snacks/Sonstiges: Epica Творожок Банан-Ореховый Крем, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех. mehr...
|
|
2245 kcal
|
Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
antonina-1306's Gewichtsverlauf
|