Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
|
84,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3602 kcal
|
Fett: 189,19g | Eiw: 165,14g | Kohlh: 245,85g.
Frühstück: Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Knorr Bratensose, Cebollas, Pechuga de Pollo Cruda, Champiñones, Patata Asada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mantequilla. Abendessen: Hacendado Pizza Jamón y Queso, Nueces, Crownfield Special Flakes, Vemondo Bebida de Almendra. Snacks/Sonstiges: Alesto Mix Frutos Secos al Natural. mehr...
|
|
2324 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|