Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2023
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70,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 79,61g | Kohlh: 181,70g.
Frühstück: Cafezinho, Ovo Mexido, Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Matte Leão Chá Mate com Canela. Mittagessen: Dux Nutrition Fish Oil, Brigadeiro, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Abendessen: Quaker Farinha de Aveia, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Dux Whey Cappuccino Isolado, Natville Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. Snacks/Sonstiges: Veneza Pipoca Chocolate , Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Fini Marshmallow. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Criscoelho.ma's Gewichtsverlauf
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