Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2023
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63,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2886 kcal
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Fett: 123,16g | Eiw: 182,04g | Kohlh: 273,53g.
Frühstück: Castaño Pan de Pascua Receta Casera, Soprole Leche Cultivada Protein+ Sabor Chirimoya, Vivo Check 3 Cereales, Tia Rosa Tortilla Mexicana Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Frutillas. Mittagessen: Marinela Gansito, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Love Lemon Limonada Pink. Abendessen: Huinanco Pan Integral, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo, Kraft Mayonesa. Snacks/Sonstiges: Nestlé Jalea, Arcor Bon o Bon, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Hexacore Predator Isolate Beef Protein. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 14 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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gustavo andres olivares parra's Gewichtsverlauf
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