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10 days and 12 pounds down 21 days no alcohol or fast foods
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105,9 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1020 kcal
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Fett: 30,50g | Eiw: 79,00g | Kohlh: 113,00g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Strawberries & Cream, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Quaker Instant Oatmeal Protein - Maple Brown Sugar. Mittagessen: Great Value Broccoli Florets, No Name Chicken Strips. Abendessen: Clancy's Pretzels Filled with Peanut Butter. mehr...
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Verlust von 13,7 kg pro Woche
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JDESteve's Gewichtsverlauf
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