Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2023
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93,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 58,40g | Eiw: 134,63g | Kohlh: 126,30g.
Frühstück: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Advocare Spark Energy Drink (7g), Sports Research Collagen Peptides. Mittagessen: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate, Hillshire Farm Beef Summer Sausage. Abendessen: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Kikkoman Lite Soy Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, D'angelo White Onions (Large), White Rice. Snacks/Sonstiges: 1% Fat Milk. mehr...
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3233 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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