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28
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 24,64g | Eiw: 45,30g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 香煎豆腐健康餐. Snacks/Sonstiges: 日東紅茶 奶茶粉, 萬歲牌 杏仁小魚 (8克), 雀巢 (Nestlé) 纖怡 草莓穀物棒. mehr...
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1710 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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