fefeblack's Notizen, 04 Dez 23

Eu botei na minha cabeça que quero estar pesando 105kg no natal ( -2kg) e 100kg ao fim de janeiro (-7kg), mas estou com medo de estar com expectativas muito altas e me decepcionar. Nas ultimas semanas a balança nao tem concordado muito comigo ( -800g e -900g respectivamente). Vou focar na meta do Natal e ver no que dá

107,1 kg Bisher verloren: 5,7 kg.    Still to go: 7,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1424 kcal

Fett: 52,62g | Eiw: 44,34g | Kohlh: 180,31g.   Mittagessen: Ruffles Batata Frita, Turma da Mônica Maçã (135g), Swift Strogonoff de Carne, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Polenguinho Polenguinho, Dipaes Pão Francês, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Perdigão Hambúrguer Fácil de Preparar. Snacks/Sonstiges: M&M's Chocolate Ao Leite, Ameixas, Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa. mehr...