Corystuvach's Notizen, 05 Dez 23

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023

60 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Dezember 2023:

1601 kcal

Fett: 104,67g | Eiw: 47,63g | Kohlh: 119,44g. Frühstück: Форшмак, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Форшмак, Гречка Отварная. Abendessen: Суп Грибной, Гречка Отварная. mehr...

1534 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,4 kg pro Woche

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