Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
|
63 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 49,49g | Eiw: 89,93g | Kohlh: 155,96g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Куриные Котлеты, Толченка. Mittagessen: Чай с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец, Толченка, Куриные Котлеты. Abendessen: Свинина Отварная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Овсяноблин, Село Лесное Ряженка 2,5%, Белый Хлеб, Чай с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком и Сахаром, Родина Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yana_MANTANA's Gewichtsverlauf
|