|
*schäm*
|
95,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 85,48g | Eiw: 97,94g | Kohlh: 233,34g.
Frühstück: Gouda, Leberkäse, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Grafschafter Knäckebrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Lätta Halbfettmargarine. Mittagessen: Roggenvollkornbrot, Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine. Abendessen: Syrah, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Butter, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Vaihinger Multivitamin 10 Fruchtsaft. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Kenn ich auch,aber mit Geduld geht es.Nur nicht aufgeben
24 Apr 15 vom Mitglied: gruft
|
Nicht hängen lassen. Bei mir geht es im Moment auch rauf und runter
24 Apr 15 vom Mitglied: Burgmanni
|
Vielleicht probierst Du es mal mit intermittierenden Fasten (5:2 Diät auch genannt). Dann kannst Du an 5 Tagen in der Woche normal essen & an 2 Tagen fastest Du bei 500 kcal. Das fällt z.B. viel leichter als mich ständig zurück halten zu müssen. ; )
24 Apr 15 vom Mitglied: Silversshine
|
Mein Mann hat auf diese Weise schon 14 kg abgenommen.
24 Apr 15 vom Mitglied: Silversshine
|
ja, guter Tip. Danke. Nur sieht normal essen bei mir anders aus als bei "normalen" Menschen.... Trotzdem Danke für den Zuspruch, schönes WE
25 Apr 15 vom Mitglied: abnehmsuse102
|
Das reguliert sich im Laufe der Zeit. Viele fangen wärend 5:2 an den NFT mit Sport & gesunder Ernährung an. Das war bei uns auch so.
25 Apr 15 vom Mitglied: Silversshine
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abnehmsuse102's Gewichtsverlauf
|