Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2779 kcal
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Fett: 103,45g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 305,88g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Queso Feta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Spaguetti, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Tortilla de Huevo, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Snacks/Sonstiges: Vemondo Bebida de Almendras sin Azúcar, Nueces, Crownfield Special Flakes. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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