Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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77 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 102,59g | Eiw: 138,86g | Kohlh: 159,23g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик. Mittagessen: Гречка Отварная, Сердце Куриное. Abendessen: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне, Milka Мороженое, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лосось на Пару, Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Влад180390's Gewichtsverlauf
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