Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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96,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 53,45g | Eiw: 75,11g | Kohlh: 165,29g.
Frühstück: Indaiá Água Mineral. Mittagessen: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Friboi Fígado de Boi Grelhado. Abendessen: Frimesa Banha de Porco, Camil Feijão Carioca Cozido, Pepino (Descascado), Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Fleischmann Bolo de Aipim. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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