Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
|
68,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2402 kcal
|
Fett: 49,77g | Eiw: 166,49g | Kohlh: 275,07g.
Frühstück: Banana, Continente + Proteína Baunilha. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Papo Seco, Vinho Tinto de Mesa, Atum no Forno ou Grelhado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Continente Mostarda, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Pantagruel Chocolate para Culinária Proteína, Pingo Doce Queijo Flamengo. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
João Vaz's Gewichtsverlauf
|