Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
|
76,7 kg
Bisher verloren: 53,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 65,01g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 111,87g.
Frühstück: Геркулесовая Каша на Молоке, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Яичный Желток, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе. Mittagessen: Пятерочка Сахар, Городецкий Творог 5%, Филе бёдра, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Капуста Тушеная без Масла, Iberica Оливковое Масло Класса Экстра, Красный Лук, Окей Перец Красный, Капуста Белокочанная. Abendessen: Сухие Жареные Орехи Кешью, Активиа Йогурт Чернослив, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Горбуша на Пару. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Мариночка3657's Gewichtsverlauf
|