Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 60,29g | Eiw: 152,12g | Kohlh: 70,78g.
Frühstück: Raspberries, Alpro Yogurt, Blueberries, Blackberries. Mittagessen: Mayonnaise , Avocado, Ground Chicken, Tuna in Water (Canned), Mixed Salad Greens. Abendessen: Bison Ribeye (Lean Only, 1" Steak, Cooked, Broiled) , Broccoli , Baked Potato (Peel Eaten), Butter , Brown Gravy. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Yoga - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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julianfbarber's Gewichtsverlauf
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