Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 91,27g | Kohlh: 168,76g.
Frühstück: 鍋煮奶茶, 番茄, 酪梨, Dairyworks Tasty Natural Slices, 藍莓, 煎雞蛋, 黑芝麻吐司. Mittagessen: 山芋（加鹽，水煮）, 永樂粉麵廠 蝦麵, 牛蒡, 黃豆, 昆布, 紅蘿蔔, 韭菜, 蘿蔔, 秋刀魚. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 豆腐, 炒青菜, 雞大腿肉. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 黑咖啡. mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
超蠻跑 - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Sharonbalamos's Gewichtsverlauf
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