Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2023
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67,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 38,13g | Eiw: 41,63g | Kohlh: 135,65g.
Frühstück: Semangka, Telur Rebus. Mittagessen: Terong Balado, Nasi Putih, Ayam Goreng, Mentimun (dengan Kulit), ABC Saus Sambal . Abendessen: Semangka, Mangga. Snacks/Sonstiges: Singkong Goreng. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hafizhanafiu's Gewichtsverlauf
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