Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
|
81,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2342 kcal
|
Fett: 109,81g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 230,46g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Amigo İç Ay Çekirdeği, Karışık Yeşil Salata, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Salatası, Zeytinyağlı Pırasa, Kuru Fasulye. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Ayva, Beyaz Ekmek, Marul, Domates Çorbası, Roka Marulu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Rakı, Makarna veya Makarna Salatası, Hamsi Buğulama. mehr...
|
|
2151 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
galadred's Gewichtsverlauf
|