Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2015
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53,3 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 42,71g | Eiw: 75,61g | Kohlh: 122,46g.
Frühstück: Kivi Meyvesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Torku Gunluk Dogal Sut, Kuru Kayısı, Çilek. Mittagessen: Muratbey Kaskaval Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Bitkisel Çay, Yumurta, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Kabak Mucver. Abendessen: Mis Süzme Yoğurt, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Firinda Sebze (Biber, Patlican, Kabak, Patates, Domates, Sogan), Keten Tohumu. Snacks/Sonstiges: Eat Natural Cranberries, Macadamias and Dark Chocolate, Çilek, Amplify Creamy Chocolate Smoothie. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 34 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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