Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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79 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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478 kcal
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Fett: 11,41g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 36,85g.
Frühstück: Café (Infusão), Scala Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Mittagessen: Frango Desfiado, Strogonoff de frango. Abendessen: Maionese de gorgonzola, Pepino Japonês, Cenouras, Beterrabas, Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Tomates, Sadia Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Strogonoff de frango, Ameixas. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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eng.vivianeramos's Gewichtsverlauf
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