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🫠🫠🫠 just how it goes... barely any loss then suddenly a big drop a week later. keeping at the walking & keeping the diet very very low carb. blood sugars are all good. trying to increase protein consumption
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77,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 88,07g | Eiw: 164,47g | Kohlh: 27,85g.
Frühstück: Egg, Moccona Classic Medium Roast, So Good Barista Edition Almond, Natvia 100% Natural Sweetener, Primo Short Cut Rindless Bacon. Mittagessen: Liddells Lactose Free Cheese, Quest Bar Tortilla Style Protein Chips, Quest Bar Protein Peanut Butter Cups. Abendessen: KFC Regular Gravy, Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Noshu Birthday Cake Donut, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (without Salt Added) , Aussie Bodies Shape Lo Carb Whipped Chocolate, Avalanche Sugar Free Drinking Chocolate, So Good Unsweetened Almond Milk, Nature's Way Instant Natural Protein. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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