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宽距深蹲55kg10个5组75kg10个3组
弓箭步60个4组
15kg单腿硬拉20个3组
现在我的腿不像我的🤣
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57 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 73,86g | Eiw: 90,49g | Kohlh: 162,20g.
Frühstück: 삶은 계란, 으깬 감자, 브로콜리, 방울 토마토, 正大 虾仁. Mittagessen: 크림 치즈, 닭가슴살, 바나나, 아보카도, 상추, 통밀식빵. Abendessen: 메추리알장조림, 오뎅볶음, 돼지갈비, 공기밥, 총각김치. Snacks/Sonstiges: 귤. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jasmin6953's Gewichtsverlauf
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