Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2023
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50,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 21,30g | Eiw: 102,27g | Kohlh: 63,61g.
Frühstück: Avena, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Mittagessen: Tomates, Donna Wheat Pan Doble Salvado, Pechuga de Pollo Cruda. Abendessen: Brócoli, Pechuga de Pollo Cruda. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Risky Dit Galletas de Arroz Integral, Maní. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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