Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 55,14g | Kohlh: 148,43g.
Frühstück: Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, Big john 優格榛果巧克力, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 炒小白菜, 福記 溏心蛋, 涼拌黃瓜, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. Snacks/Sonstiges: 宗家府 黑蓋泡菜, 家樂福 藍莓, 火龍果, 香瓜. mehr...
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2970 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 27 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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