Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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89,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 67,92g | Eiw: 155,55g | Kohlh: 229,72g.
Frühstück: Supplementler Whey Protein. Mittagessen: İskender Kebap. Abendessen: Haşlanmış Yumurta, Ayva, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Patlamış Mısır, Latte Kahve. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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