Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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60,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 44,73g | Eiw: 116,86g | Kohlh: 176,04g.
Frühstück: Сваля Творог Зернистый с Клубникой, Envia Lait 1.2%, Vital Proteins Protein, Кофе. Mittagessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Лук Репчатый, Копченов Сало Белорусское, Домашняя Кухня Тыква на Пару. Abendessen: Gerlinea Barre Crousti Chocolat , Дорадо, Bonduelle Carottes,Potiron,Crème. Snacks/Sonstiges: Gerlinea Barre Saveur Chocolat Orange, Хурма, Банан. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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allaspit's Gewichtsverlauf
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