Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 98,99g | Eiw: 99,47g | Kohlh: 294,08g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Arroz Blanco Cocido, Gulasch Casero. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Domino's Pizza Pizza Extravaganza. Snacks/Sonstiges: los Primitivos Rosco de Vino, Suchard Turrón. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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