Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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82,6 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 40,69g | Kohlh: 137,20g.
Frühstück: Mandalina, Lahana Sarması, Biber, Domatesler, Avokado, Humus, Beyaz Ekmek. Abendessen: Zeytinyağı, Coca-Cola Coca-Cola, Yer Fıstığı, Fırında Patates, Kuru Patlıcan Dolması, Avokado, Tavuk Dürüm, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Nohut Yemeği, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Ülker Pötibör Bisküvi, Bal, Mis Kaymak. mehr...
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2079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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sernober's Gewichtsverlauf
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