Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 64,42g | Eiw: 227,59g | Kohlh: 185,20g.
Frühstück: Solgar Omega-3 950, Fıstık Ezmesi, Simbat Çiğ Kaju, Yumurta, Yumurta Beyazı, Muz. Mittagessen: Polonez Pilic Jambon, Vatan Haşlanmış Nohut, Vatan Haşlanmış Barbunya, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: İçim Light Yoğurt, Multipower Whey Protein, Makarna, Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata, Uludağ Şekersiz Limonata. Snacks/Sonstiges: Badem, Ceviz, Vatan Haşlanmış Nohut, Hardline Whey 3Matrix, Amigo Pops. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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JOERAZY's Gewichtsverlauf
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