Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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68,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2516 kcal
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Fett: 76,74g | Eiw: 185,70g | Kohlh: 284,47g.
Frühstück: Continente + Proteína Baunilha, Tâmara, Ovo, Banana, Mimosa Leite Meio Gordo. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Pantagruel Chocolate para Culinária Proteína, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Continente Milho para Pipocas, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. Snacks/Sonstiges: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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