Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
|
63,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1205 kcal
|
Fett: 60,03g | Eiw: 32,16g | Kohlh: 128,17g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, K-Classic Kirsch-Schokokuchen, Freihofer Gourmet Mürbe-Cremetörtchen . Snacks/Sonstiges: Arko Bärentatzen, Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2206 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|